{"id":31724,"date":"2022-02-28T08:51:52","date_gmt":"2022-02-28T08:51:52","guid":{"rendered":"https:\/\/campingsingirona.com\/2022\/02\/els-banys-de-bosc-i-els-seus-beneficis\/"},"modified":"2025-07-31T08:21:29","modified_gmt":"2025-07-31T08:21:29","slug":"los-banos-de-bosque-y-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/2022\/02\/los-banos-de-bosque-y-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"Los ba\u00f1os de bosque y sus beneficios"},"content":{"rendered":"\n<p>Los bosques siempre han sido templos de bienestar donde puedes desconectar de la rutina y conectar con la naturaleza, sintiendo el aire fresco en la piel y los aromas de la vegetaci\u00f3n. Pero adem\u00e1s los bosques tienen capacidad terap\u00e9utica y en este art\u00edculo ver\u00e1s c\u00f3mo. \u00bfEmpezamos?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Healthy forests and therapeutic itineraries\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9A_91_M3Wwg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 son los ba\u00f1os de bosque?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aparte de los beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos que ya tiene realizar <strong>actividades en la naturaleza<\/strong>, existe una experiencia \u00fanica que te permite sacar el m\u00e1ximo provecho de los bosques para tu salud. Estamos hablando de los ba\u00f1os de bosque y ahora te contaremos en qu\u00e9 consisten.<\/p>\n\n\n\n<p>Como bien dice su nombre, un ba\u00f1o de bosque consiste en sumergirte por completo en un ambiente forestal con todos los sentidos, realizando paseos con mucha calma y <strong>ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong> mientras un gu\u00eda te va indicando los pasos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<p>Es una pr\u00e1ctica <strong>originaria de Jap\u00f3n<\/strong>, donde los bosques cubren gran parte de la superficie del pa\u00eds y, adem\u00e1s, los trastornos t\u00edpicos de las sociedades modernas como el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y la ansiedad est\u00e1n bien presentes entre la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy queremos ense\u00f1arte con detalle qu\u00e9 son los <strong>ba\u00f1os de bosque<\/strong> y todos los beneficios que conllevan a tu organismo, as\u00ed como darte algunas indicaciones para que sepas d\u00f3nde puedes realizar esta experiencia en Catalu\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Kris-Ubach.-Arxiu-Imatges-PTCBG-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31681\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Font: Kris Ubach<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u00e9ficit de naturaleza<\/h2>\n\n\n\n<p>Todos conocemos, en mayor o menor medida, la rapidez habitual en la que se desarrolla <strong>la vida en las ciudades<\/strong>; donde el trabajo y las actividades sociales dejan poco espacio para el contacto con una naturaleza que suele estar poco presente en las calles.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada a\u00f1o son m\u00e1s los casos de personas que sufren o han sufrido en alg\u00fan momento <strong>tensi\u00f3n y estr\u00e9s<\/strong> o, en los casos m\u00e1s graves, incluso ansiedad y depresi\u00f3n. Y todo esto debido a ese ritmo de vida fren\u00e9tico que parece inevitable hoy en d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Es por eso que se descubren <strong>terapias alternativas<\/strong> que act\u00faan como choque ante esta din\u00e1mica y nos hacen acercar a los bosques y la naturaleza en general; dando algo de aire fresco a nuestros pulmones.<\/p>\n\n\n\n<p>Numerosos estudios apuntan a que el contacto con los bosques tiene <strong>efectos muy positivos para la salud<\/strong> y a\u00fan m\u00e1s en experiencias como la de los ba\u00f1os de bosque. \u00a1Ahora te diremos unos cuantos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abrazar un \u00e1rbol, una terapia muy saludable<\/h2>\n\n\n\n<p>Es bien sabido que un paseo tranquilo en el bosque te deja en un <strong>estado de relajaci\u00f3n<\/strong> y frescura indescriptible, pero es que los ba\u00f1os de bosque conllevan beneficios a\u00fan m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, algunos expertos apuntan que pasar rato en el bosque <strong>mejora el sistema inmunitario<\/strong> notablemente, gracias a algunos compuestos qu\u00edmicos que desprenden las plantas y \u00a1estos efectos pueden durar hasta una semana!<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n existen estudios que afirman que el contacto con la naturaleza al menos <strong>20 minutos<\/strong> cada d\u00eda reduce enormemente los niveles de cortisol, que es la hormona principal para la aparici\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Se han realizado muchos otros estudios cient\u00edficos referentes a la actividad neuronal y <strong>todo son ventajas<\/strong>. Y eso sin mencionar toda la vertiente m\u00edstica que hay detr\u00e1s de muchas terapias orientales, que dejaremos que experimentes en tu propia piel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Girona.-Javi-Cabrera.-Arxiu-Imatges-PTCBG.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31687\" srcset=\"https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Girona.-Javi-Cabrera.-Arxiu-Imatges-PTCBG.jpg 1024w, https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Girona.-Javi-Cabrera.-Arxiu-Imatges-PTCBG-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Font: Javi Cabrera<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bosques terap\u00e9uticos en Girona<\/h2>\n\n\n\n<p>Hay bastantes <strong>bosques terap\u00e9uticos en Catalu\u00f1a<\/strong>, pero en este blog nos centraremos en los que se encuentran en la demarcaci\u00f3n de Girona. Para empezar, vamos a ver qu\u00e9 se considera un bosque terap\u00e9utico y qui\u00e9n da esa distinci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>asociaci\u00f3n S\u00e8lvans<\/strong> es la principal promotora de los ba\u00f1os de bosque en Catalu\u00f1a y, a tal efecto, ofrece esta experiencia en 11 bosques catalanes que se han considerado aptos para ser designados como terap\u00e9uticos.<\/p>\n\n\n\n<p>En Girona puedes encontrar los siguientes bosques terap\u00e9uticos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El <strong>bosque de Can Fornaca<\/strong> en Caldes de Malavella.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>bosque de Salvador Grau<\/strong> en Les Preses\/Olot.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>bosque de Ardenya<\/strong> en Tossa de Mar.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>bosque de les Olletes<\/strong> en la Vall d&#8217;en Bas.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>bosque de Serra d&#8217;Heures<\/strong> en Sant Hilari Sacalm.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>bosque de Requesens<\/strong> en La Jonquera.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>bosque del Pla de la Barraca<\/strong> en Planoles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Todos ellos son bosques de alta calidad ecol\u00f3gica donde los profesionales de S\u00e8lvans te guiar\u00e1n en tu ba\u00f1o de bosque, que puedes <a href=\"https:\/\/selvans.es\/es\/categoria\/projectes\/banys-de-bosc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reservar aqu\u00ed<\/a>. Adem\u00e1s, esta agrupaci\u00f3n se encarga de <strong>preservar estos bosques<\/strong> y hacer que esta actividad no tenga un impacto en la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los campings y el bosque<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00a1No podemos terminar este art\u00edculo sobre los ba\u00f1os de bosque sin mencionar que los <strong>campings de Girona<\/strong> son el lugar ideal para alojarse y seguir en contacto con la naturaleza! En ellos, dispondr\u00e1s de todo tipo de alojamientos, en su mayor\u00eda integrados en el entorno natural.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, los campings disponen de todos los servicios que puedes necesitar durante la estancia, y cuentan con buen personal que puede ayudarte a crear tus rutas a pie o en bicicleta, o tambi\u00e9n indicarte las <strong>actividades culturales<\/strong> que tienes al alcance.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/04_Camping_Internacional_Palamos_caravaning_Costa_BravaQ46A4555-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30680\" srcset=\"https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/04_Camping_Internacional_Palamos_caravaning_Costa_BravaQ46A4555-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/04_Camping_Internacional_Palamos_caravaning_Costa_BravaQ46A4555-768x512.jpg 768w, https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/04_Camping_Internacional_Palamos_caravaning_Costa_BravaQ46A4555-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/campingsingirona.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/04_Camping_Internacional_Palamos_caravaning_Costa_BravaQ46A4555-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Todo ello completar\u00e1 tu estancia conociendo la riqueza natural de Girona, los Pirineos y la Costa Brava, que m\u00e1s all\u00e1 de los bosques tiene paisajes costeros incre\u00edbles o las vistas inigualables de alta monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Nos vemos dando un ba\u00f1o de bosque y viviendo a fondo la naturaleza!<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres leer m\u00e1s art\u00edculos como este sobre las actividades a realizar en Girona y Costa Brava, puedes encontrarlos en nuestro <a href=\"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/inspirate\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">blog Insp\u00edrate<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los bosques siempre han sido templos de bienestar donde puedes desconectar de la rutina y conectar con la naturaleza, sintiendo el aire fresco en la piel y los aromas de la vegetaci\u00f3n. Pero adem\u00e1s los bosques tienen capacidad terap\u00e9utica y en este art\u00edculo ver\u00e1s c\u00f3mo. \u00bfEmpezamos? \u00bfQu\u00e9 son los ba\u00f1os de bosque? Aparte de los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31698,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[810],"tags":[406],"class_list":["post-31724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-planes-y-aventuras","tag-relax-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31724"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135214,"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31724\/revisions\/135214"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31698"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campingsingirona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}